AC – enam elemen dalam sepak bola

Sepak bola adalah olahraga dan bukan hanya permainan yang memberi pemain pukulan terbaik. Dalam sepakbola modern, peningkatan karakteristik fisik dan fisik Anda, serta penyimpanan kelemahan fisik, sangat penting dan dikenal sebagai bidang yang mendukung semua aspek pembentukan sepakbola.

Sepak bola sebenarnya diadaptasi dari enam konsep atau sub-bagian yang diperlukan. Pemanasan, kekuatan, kekuatan, ketahanan, ketangkasan, dan latihan kecepatan merupakan elemen penting dari program sepakbola yang lengkap. Saya tidak akan membahas terlalu banyak detail dari artikel ini, tetapi yang ingin saya lakukan adalah memberi Anda gambaran sekilas tentang setiap elemen dan bagaimana cara kerjanya bagi Anda sebagai sepakbola pembawa (atau pemain Anda jika Anda melatih kembali) dan Cara memperbaikinya.

– Sepak bola hangat

Pada awal permainan, pemain dapat melakukan pemanasan sebelum pertandingan dan permainan tidak diatur. Selain beberapa latihan pemanasan dan latihan peregangan, Anda harus bergantung pada beberapa menit pertama permainan untuk mendapatkan situasi yang tepat dengan kapasitas penuh.

Saat ini, suhu perasaan semakin, karena membantu pemain sepak bola dalam dua cara: ia dapat melindungi Anda dari ketegangan otot, seperti tekanan, laserasi, untuk membawa Anda permainan atau tingkat terbesar bermain untuk memulai pelatihan . Manfaat ketiga berasal dari latihan dan latihan khusus yang memberi Anda lebih banyak fleksibilitas dan fleksibilitas, yang merupakan keuntungan besar bagi para gamer yang sangat cepat.

Kekuatan pemuda

Kekuatan adalah faktor kunci dalam sepakbola karena mempengaruhi banyak keterampilan yang digunakan dalam permainan, seperti melompat, menembak, menghindari, melindungi, menyeimbangkan, menyikapi, atau menandai. Bahkan, terlepas dari posisi pemain di pengadilan, kekuatan mungkin menjadi komponen kunci dari semua penyesuaian yang berguna pemain pada skala yang sama. Perisai sering membingungkan oleh kekuatan, tetapi seperti yang akan Anda lihat di bawah ini, ada perbedaan antara keduanya.

Catu daya – Sepak bola

Kekuasaan dapat merujuk ke salah satu dari tiga hal dalam sepakbola: kekuatan bola, kekuatan kepala, dan kekuatan bola. Sementara catu daya memainkan peran penting dalam mengidentifikasi ketiga atribut ini, Anda perlu menggunakan teknologi yang tepat untuk membuatnya berfungsi. Jadi kekuatan adalah kombinasi kekuatan dan teknologi.

Misalnya, ketika menendang bola ke arah gawang, kekuatan yang lebih kuat dalam penembakan itu, jika Anda belajar kaki dan perut bagian, tetapi pada saat yang sama, Anda perlu untuk menendang bola dengan sempurna, jika Anda benar-benar ingin mencapai Tembakan kuat dan akurat. Sebagai kerangka perdagangan satu kali … kekuasaan tidak memiliki kendali.

Ketahanan

Ada dua jenis daya tahan, jangka pendek dan panjang. Ketahanan jangka pendek menunjukkan bahwa Anda memiliki kemampuan berlari lebih lama dan daya tahan jangka panjang Anda lebih umum dan dapat membantu Anda menyingkirkan seluruh permainan. Penting untuk mengetahui bahwa daya tahan lebih dari sekadar kemampuan untuk memperpanjang bola selama pertandingan. Jika Anda lelah, Anda akan merasa lebih sulit untuk fokus pada permainan, melompat, berdagang, menghindari, mengatur, dll. Stamina semacam ini dapat membantu Anda mendapatkan hasil terbaik dari diri Anda untuk jangka waktu yang lebih lama.

Harap dicatat bahwa sulit untuk mencapai level yang dapat berjalan tanpa lelah sampai tahap akhir permainan. Bahkan pemain sepak bola profesional yang membentuk klub paling kuat di dunia akan merasa lelah di menit ke-80, atau mereka akan lebih cepat jika mereka bermain cepat.

Kelincahan sepakbola

Agile dapat membantu Anda dalam beberapa level sepakbola. Penjaga gawang akan memiliki respons yang lebih baik, dan jika mereka lebih gesit, mereka akan dapat mencapai bola yang lebih tinggi lebih cepat. Sulit untuk mengatasi para pembela, perawatan mereka akan lebih tepat dan bersih, dan dengan kelincahan yang tepat. Jika pemain menengah cerdas dan penyerang bekerja dengan baik pada kecepatan mereka, mereka dapat berdiri di persimpangan sebelum moncong atau, jika mungkin, bocor ke target.s

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *